Cum sa ne indreptam pozitia la birou, in fata calculatorului 074 823 6732

1. Mouse si Keyboard trebuie sa fie la acelasi nivel.

2. Monitorul trebuie sa stea direct in fata dvs astfel incat sa nu va aplecati spre el sau sa stati cocosati.

3. Asigurati-va ca luati o pauza la fiecare 30 min. O mica plimbare, o pauza de cafea sau la toaleta, sau pur si simplu urcati niste scari 5 min. , va va ajuta postura.

4. Spuneti-va in gand ca trebuie sa stati cat mai drept si sa evitati sa stati cu gatul uitandu-va in jos prea mult, catre keyboard

5. Tineti genunchii in pozitia de 90 de grade.

Priviti in imagine pozitia corecta ce ar trebui sa o aveti la birou, in fata calculatorului.

Un masaj va ajuta la decontractarea muschilor, iar daca lucrati la birou, este indicata o sedinta de masaj pe saptamana. Pentru programari: 074 823 6732 https://www.hhm-masaj.com/